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Cours
de pilates

Le mouvement est libérateur, et permet de lâcher prise sur son quotidien.

On active les hormones du bien-être,

on améliore sa mobilité, sa santé,

son mental. On se recentre, on respire mieux. Le Pilates permet de combattre

le stress et d’améliorer la posture

ou encore certaines douleurs.

Qu'est-ce que c'est ? 

C'est le renforcement des muscles profonds par une activité douce qui se compose de mouvements lents et d'une respiration intercostale. En activant le transverse, on protège nos organes et le dos pour éviter de se blesser.

Quels sont les bienfaits ?

Harmoniser votre silhouette en vous apportant une plus grande force intérieure, améliorer votre santé, muscler en profondeur, ventre plat, soulager les douleurs chroniques du dos, etc... La respiration vous permet de revenir au corps et de pouvoir vous recentrer. Sans impacts pour les articulations, en accord avec vous, vos ressentis, vos capacités. Les cours sont adaptés à vous et toujours dans la joie et la bienveillance. Je vous invite à venir découvrir ma façon de vous apprendre à vous reconnecter à vous, à libérer par le mouvement et prendre soin de son mental et de son corps.

 

Je termine toujours par 10 min de relaxation pour vous aider à vous déconnecter complètement et à relâcher votre corps ainsi que votre esprit.

Réservez vos cours

Lundi - Espace 84 (Montigny-sur-Sambre)

18h15 tous niveaux

Mardi - Centre pluridisciplinaire de l'Image (Anderlues)

18h tous niveaux

Mercredi - Espace 84 (Montigny-sur-Sambre)

18h15 intermédiaire

19h30 débutants et plus

Durée : 1 H 

Prix : 15 € / cours 

Abonnement : 135€/10 cours (valable 3 mois)

250€/20 cours (valable 6mois)

Attention: annulation 24h avant votre cours sinon il sera décompté.

Si maladie, le certificat médical permet de pouvoir rattraper votre séance.

Si vous arrêter en plein milieu de votre abonnement, pas de remboursement possible.

Merci de votre compréhension.

Desert Dunes

Vos mots doux

Un cours qui fait vraiment du bien! L'enthousiasme et le sourire d'Alisson sont très motivants

Linda

Chouette cours, chacun travaille à son rythme, dans le respect de son corps et de ses capacités.
Alisson est sympathique et compétente !

Nancy

J’ai suivi un cours de pilates en visio donné par Alisson pendant le confinement. Ses explications étaient très claires. Ça m’a donné envie de continuer.

Marine

Alice

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